2023年 05月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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1586 kcal
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脂質: 48.60g | たんぱく質: 134.73g | 炭水化物: 146.81g.
朝食: АТБ Банан, Белоцерковский Творог 0%, Премия Вишня Замороженная, Смак Життя Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%. 昼食: АТБ Яблоко Лиголь, Myprotein Арахисовая Паста, Wasa Хлебцы Delikatess, Рома Тортилья, Шостка Сыр Плавленый, Курка 15.05. 夕食: Рома Тортилья, Шостка Сыр Плавленый, Курка 15.05. 軽食/その他: Myprotein Арахисовая Паста, Wasa Хлебцы Delikatess, АТБ Яблоко Лиголь. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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