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Moin moin ihr Lieben.... gestern war es soo warm 😎 heute eisiger Wind und ungemütlich. 🙋♀️
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108.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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1539 kcal
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脂質: 40.36g | たんぱく質: 89.91g | 炭水化物: 201.46g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli. 夕食: Frosta Tagliatelle Wildlachs. 軽食/その他: Penny Markt Thunfisch, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4%, Pellkartoffeln. もっと...
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3889 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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