2023年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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1191 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 45.93g | 炭水化物: 148.49g.
昼食: Kısır, Sütaş Ayran, Cağ Kebap. 夕食: Birşah Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Sütlü Kahve, Yeşil Erik. もっと...
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週に31.5 kg増量中
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