2023年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
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1438 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 85.64g | 炭水化物: 123.68g.
朝食: Wortelen, Demeter Roggemeel Volkoren, AH Magere Franse Kwark, Quaker Havermout (40g), Ei. 昼食: Jumbo Vegan Gehakt Rul Gegaard, AH Tomatenblokjes, AH Aubergine, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Magere Franse Kwark, AH Gesneden Uien, Tomatenpuree, Kaneel, Gekookt Ei. 夕食: Gwoon Tomatensaus met Kruiden, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Gekookt Ei, Rozemarijn (Gedroogde), Basilicum, AH Gesneden Uien, AH Tomatenblokjes, AH Courgette, AH Aubergine, Tivall Falafel Rode Biet. 軽食/その他: Aldi Walnoten, Ferrero Rocher, Komkommer, Klene Zoete Dropstaafjes. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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