|
доброе утро. не знаю, как у других, но когда сюда пишу, есть чувство самодисциплины и ответственности.
Встала на весы и удивилась. Можно ли за день скинуть 1,5 кг? это разве нормально?
|
103.5 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
|
1458 kcal
|
脂質: 60.39g | たんぱく質: 76.22g | 炭水化物: 149.63g.
朝食: Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). 昼食: Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Рис Вареный. 夕食: не Молоко Овсяное Шоколадное. 軽食/その他: Лента Пирожное Рулет с Варёной Сгущенкой , Зеленое Яблоко, МарС Конфета Баунти, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|