2023年 05月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 16日:
|
2634 kcal
|
脂質: 79.22g | たんぱく質: 112.03g | 炭水化物: 355.97g.
朝食: Красные Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Край Каравай Батон с Отрубями, Кофе с Молоком. 昼食: Лента Манго Вяленое, Зеленый Чай, Помидоры, Пятерочка Помидоры, Магнит Томаты Свежие, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Жареные, Макароны с Маслом. 夕食: Жизнь Март Газировка "Смородина" , Добрый Газировка Манго Маракуйя, Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка, Лимонад, Реми Пельмени Фри, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Картофель Фри. 軽食/その他: ВкусВилл Пирожки с Яблоком, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Cofix Американо, Макдоналдс Американо, Американо. もっと...
|
|
3637 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Google Fit - 16 時間 30 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|