2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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1097 kcal
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脂質: 44.34g | たんぱく質: 89.86g | 炭水化物: 85.92g.
朝食: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Salgada, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Quiabo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Acém Cozido, Arroz com Lentilhas. 軽食/その他: Mingau de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Kiwi. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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