2015年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 4日:
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1265 kcal
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脂質: 39.80g | たんぱく質: 26.56g | 炭水化物: 210.48g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Tea with Milk, Chiquita Mini Banana, Multigrain Bread with Raisins, Mixed Vegetable and Fruit Juice (with Added Nutrients), Amish Wedding Triple Berry Jam. 夕食: Tangerine, Tea with Milk, Chiquita Mini Banana, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. 軽食/その他: Truffles, Vintage Italia Pasta Chips - Garlic Olive Oil. もっと...
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3581 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 1 時間 45 分, サウナ - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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