2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
|
1302 kcal
|
脂質: 38.41g | たんぱく質: 92.85g | 炭水化物: 145.88g.
朝食: Wickbold Pão 100% Integral + Proteina , Qualitá Queijo Muçarela, Ovo, Banana-Maçã. 昼食: Laranja Pêra, Agrião, Contra-filé, Rúcula, Cenouras, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Uvas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Uvas, Melão, Agrião, Alface Rúcula, Hortifruti Cenoura Crua, Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Maçã, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|