2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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1796 kcal
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脂質: 39.37g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 297.77g.
朝食: Tre Mulini Choco Balls, Esselunga Biscotti Petit, Conad Orzo & Caffè Solubile, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Formaggio Gouda, Mauri Caprino, Pane Bianco, Fagioli (in Scatola), Bietola Cotta. 夕食: La Buona Pasticceria Petit con Latte Fresco, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Budino di Riso. もっと...
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2030 kcal
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運動:
座る - 2 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間 30 分, 読む - 1 時間 25 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 立つ - 2 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 5 分, 運転 - 1 時間 50 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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