2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.9 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 45.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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2172 kcal
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脂質: 154.83g | たんぱく質: 93.50g | 炭水化物: 109.86g.
朝食: Frontier Co-Op psyllium husk, Bob's Red Mill Potato Starch, Hempler's Breakfast pork sausage link, Carrington Farms Organic Ghee, Vital Proteins Collagen Peptides, Kirkland Signature Organic Eggs, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds), JCM BPC, Nature's Intent Organic Chia Seeds. 夕食: Subway 6-Inch Spicy Italian. 軽食/その他: Kirkland Signature Dry Roasted Macadamia Nuts with Sea Salt. もっと...
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4096 kcal
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運動:
全身振動 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, Fitbit - 15 時間 10 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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