2468IAMFREAKINGOVERWEIGHTの日記, 2015年 02月 5日

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2015年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

134.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 9.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 5日:

2191 kcal

脂質: 114.94g | たんぱく質: 180.43g | 炭水化物: 95.14g. 朝食: High Protein Shake - Chocolate. 昼食: Broccoli Flower Clusters, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread, Salmon Patty. 夕食: Cheddar Cheese, Ground Beef (Cooked), Flour Tortilla. もっと...

3572 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.4 kg減量中


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