2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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1443 kcal
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脂質: 46.38g | たんぱく質: 61.18g | 炭水化物: 197.89g.
朝食: Arisco Maionese, Bauducco Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Coca-Cola Refrigerante Zero, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 夕食: Poty Roller Cola, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Copacol Steak de Tilápia. 軽食/その他: Vitarella Delicitá Cristal, 3 Corações Cappuccino Chocolate, Mousse de Maracujá. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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