2023年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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57.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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1133 kcal
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脂質: 17.90g | たんぱく質: 107.57g | 炭水化物: 154.71g.
朝食: Banana Prata, Canela, Morangos Congelados Não Adocicado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Vitafor Ômegafor Plus. 昼食: Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Frango em Tiras Cozido. 夕食: Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Itambé Leite Desnatado , Canaã Polpa de Açaí. 軽食/その他: Goiaba Vermelha. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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