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Estou enfrentando dificuldades com a dieta balanceada, vou tentar por mais 2 semanas se não houver mudanças significativas volto para a lowcarb. Eu troquei porque estava cansada da lowcarb. Enfim, seguindo em frente.
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70.3 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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1014 kcal
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脂質: 57.78g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 59.45g.
朝食: Santa Clara Leite Integral. 昼食: Hellmann's Maionese de Leite, Acelga, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Rabanetes, Coxão Mole Cozido. 夕食: Agtal Barra de Mixed Nuts Nozes e Canela, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, President Creme de Ricota Light, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Wrap 100% Integral. 軽食/その他: Danke Chocolate Meio Amargo 70% Cacau, Tirol Leite Integral, Danke Chocolate Meio Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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 コメント
Chubi a Joelma dos Pampas eu fiz lowcarb por bastante tempo porque eu tinha resistência insulínica e o médico indicou, hj eu estou contando calorias, talvez essa condição (resistência insulínica) seja permanente, não sei dizer. Vou dar mais uma chance a balanceada com déficit calórico e vou reavaliar daqui 2 semanas. Obrigada pela dica do site, vou dar uma olhada.
2023年 05月 15日 投稿者: Tamaraeg
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