2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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2021 kcal
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脂質: 44.38g | たんぱく質: 68.61g | 炭水化物: 203.43g.
朝食: Perdigão Mortadela Ouro, Panco Pão de Forma, Café com Açúcar. 昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Pizza Portuguesa, Brahma Cerveja, Sopa de Feijão. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. もっと...
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3629 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 37 分, 浴びる - 15 分, デスクワーク - 9 時間, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 2 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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