2023年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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746 kcal
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脂質: 33.60g | たんぱく質: 22.58g | 炭水化物: 88.93g.
朝食: Bavaria Alkoholiton Olut, Kahvi. 昼食: Sitruuna, Oliiviöljy, Avokado, Tomaatit, Kurkku, Linea Verde Täysjyvä Couscous . 夕食: Tartex Vegetarian Pate, Bon Vegan Vegan Salami Slices, Vaasan Ruispalat, Taffel Ranch Nuts, Kahvi. もっと...
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1565 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 34 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 5 分, 腹筋 - 1 分, フラフープ - 14 分, 縄跳び (なわとび) - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 58 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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