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TonyFar
日記
2023年 05月 15日
TonyFarの日記, 2023年 05月 15日
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2023年 05月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
114.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
11.3 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 05月 15日:
646 kcal
脂質: 5.46g | たんぱく質: 25.99g | 炭水化物: 111.01g.
朝食:
Havregryn lettkokte AXA 70g.
昼食:
Kaviar 5g, Wasa Husman.
夕食:
Gulrot 170g, Rødbet rå 100g, Potet 100g.
もっと...
3096 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 8 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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