loyedの日記, 2023年 05月 15日

Very bad 🙏

49.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:

579 kcal

脂質: 8.88g | たんぱく質: 57.11g | 炭水化物: 64.33g. 朝食: Coffee with Milk and Sugar, Multigrain Brown Rice Cakes. 昼食: Chicken Breast, Woolworths Gem Squash. 夕食: White Rice, Chicken Gizzard . もっと...

4457 kcal

運動: Power Walking - 6 時間　 58 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 時間　 30 分, 立つ - 11 時間, 睡眠 - 32 分. もっと...

週に0.3 kg増量中

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