還好週末沒有太失控,當作安全渡過 ya~~
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51.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 15日:
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1196 kcal
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脂質: 72.59g | たんぱく質: 67.68g | 炭水化物: 68.65g.
昼食: 高麗菜, 白飯, 全聯 綠竹筍, 五花肉, 蒸蛋. 夕食: 海鮮煎餅, 鮑魚, 蝦仁, 蛤蜊/蜆, 白切雞, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 高麗菜. 軽食/その他: 米森 有機去籽蜜黑棗乾, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(大杯). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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