|
меня хватило ровно на неделю....
Сегодня срыв😔
Завтра начну заново. 68 а августу мне конечно не добиться теперь, но и сдаваться я не буду!
|
100.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
|
3077 kcal
|
脂質: 115.82g | たんぱく質: 115.23g | 炭水化物: 374.79g.
朝食: Пятерочка Яблоко Голден, Сырники Домашние, Лавина Хлеб Тостовый, Омлет или Яичница. 昼食: Красная Цена Кола, Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой , Lay's Чипсы со Вкусом Краба. 夕食: Чай с Сахаром, Лавина Хлеб Тостовый, Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Вафли. 軽食/その他: Голден Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сырники. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Главное, вовремя реабилитироваться! Удачи
2023年 05月 14日 投稿者: EmyLy882
|
Спасибо большое ❤ Это очень важные для меня слова поддержки
2023年 05月 15日 投稿者: Ninel ❤❤❤
|
Не сдавайтесь! Я только начала свой путь. Аналогично вашей ситуации. Но вы ха 7 дней скинули больше чем я вообще на пол года! Так что не тормозить, а только вперёд!☺️
2023年 05月 15日 投稿者: Freza1995
|
Главное не давать себе слабину!
Просто мне капец как это близко. Сколько раз было, что три дня держишься, а потом срывы срывы. Разница лишь в том, что об этом интернет не знал, ибо не сидела нигде) а так пишите, для вас нагляднее будет и результаты все также перед глазами и всегда можно напомнить себе, что часть пути пройдена и надо продолжать 😊
2023年 05月 15日 投稿者: EmyLy882
|
Держитесь и не сдавайтесь!!! У вас всё получится!
2023年 05月 15日 投稿者: DustyCo0kie
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|