Dana Effの日記, 2023年 05月 14日

2023年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.1 kg これまでの減量分: 1.1 kg. 残り: 30.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:

1826 kcal

脂質: 98.48g | たんぱく質: 132.12g | 炭水化物: 104.00g. 朝食: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Roggenbrötchen, Koawach Weiße Schoko. 昼食: Rindfleisch. 夕食: Laugenstange, Gurke (Geschält), K-Classic Thunfischfilets in Sonnenblumenöl. もっと...

2852 kcal

運動: 立つ - 6 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 10 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中

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