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Hallöchen ihr Lieben..... heute ist Muttertag und die Sonne scheint für uns alle. 🌞🥀😎🙋♀️
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108.3 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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1537 kcal
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脂質: 59.45g | たんぱく質: 74.63g | 炭水化物: 133.87g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Weihenstephan Barista Milch. 夕食: Mönchshof Bier , Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Edeka Griechischer Salat, Lyttos Gyros-Spieß , Eridanous Zaziki, Eridanous Gyros-Pfanne. 軽食/その他: Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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4571 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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