2023年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 41.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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1312 kcal
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脂質: 68.65g | たんぱく質: 56.24g | 炭水化物: 121.92g.
朝食: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Beyaz Ekmek, Toz Biber, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). 軽食/その他: Vince Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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