2023年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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2073 kcal
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脂質: 98.21g | たんぱく質: 105.54g | 炭水化物: 192.86g.
朝食: Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Лимак Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Чай с Сахаром. 昼食: Халва, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Богородский, Щи с Мясом. 夕食: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Лимак Батон Нарезной, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Жареный Картофель. 軽食/その他: Липецкое Мороженое с Арахисом . もっと...
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3025 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 50 分, ボディービル - 1 時間 37 分, エリプティカルマシン - 12 分, 休憩 - 13 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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