2023年 05月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 14日:
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1464 kcal
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脂質: 52.62g | たんぱく質: 102.77g | 炭水化物: 142.95g.
朝食: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. 昼食: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tumis Kangkung. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Roma Sari Gandum, Beorganik Chia Seed, Muscle First Pro Creatine, Chili Oil, Dimsum. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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