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Ciao cari commilitoni, moin liebe Community,
Nun eine kann ich es sagen.. seit Jahren halte mein Gewicht 🤣🤣🤣über die 80.. meistens 83/85kg
Ein ganzes Leben lang war ich 73/75 und seit 8 Jahren ist so… so weit so gut.. ich fühle mich gut und auch Attraktiv…nun möchte mal wieder versuchen ein paar 6/8 kg( Mal schauen) zu verlieren damit ich nicht so leiden muss wenn ich den 🏔️,mit meinem Rennrad 🚵♀️hochkomme und somit mein Herz eine Belastung weniger geben.
Auf geht 🥗🥩🥗
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86 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
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1820 kcal
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脂質: 69.55g | たんぱく質: 126.93g | 炭水化物: 174.18g.
朝食: Magerquark, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Kaffee, Banane. 昼食: Mon Café Marmor Rührkuchen, Dinkelbrot, Milch 1,5%. 夕食: Mohnbrötchen, Block House Sour Cream, Landjunker Rib-Eye-Steak , Netto Schinkenbratwurst. 軽食/その他: Butterkuchen, Dr. Oetker Paradiescreme Vanille . もっと...
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週に0.0 kg増量中
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