2023年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 8日:
|
1258 kcal
|
脂質: 48.37g | たんぱく質: 108.45g | 炭水化物: 104.84g.
朝食: Смузи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Твердый Сыр Пармезан. 昼食: Пхали Хинкали Шампиньоны Запечённые с Сыром. 夕食: Домик в деревне Кефир 3,2%, Сывороточный Протеин, Азбука Вкуса Запеканка из Брокколи с Адыгейским Сыром. 軽食/その他: Source Naturals Псиллиум, Мёд, ВкусВилл Творог 2,5%, Кофе с Молоком, Магнит Банан. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|