2023年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
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692 kcal
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脂質: 17.32g | たんぱく質: 61.20g | 炭水化物: 69.60g.
朝食: Bombbar Protein Cookie Strawberry + Collagen, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе. 昼食: Кофе, Jr. Korner Рисовые Мини Хлебцы "Карамельные", Магнит Манго, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. 夕食: Пиканта Лечо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. 軽食/その他: Каскад Печенье Злаковое с Шоколадом , Tuc Крекер Сметана и Лук, Tuc Копченые Колбаски, Кофе, Schogetten Stracciatella. もっと...
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1146 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 46 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 8 分, 睡眠 - 9 時間 26 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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