2023年 05月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
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1431 kcal
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脂質: 29.31g | たんぱく質: 174.04g | 炭水化物: 93.26g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). 夕食: Lidl Barra Proteína. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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