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Hallöchen ihr Lieben wie haben Wochenende und hier scheint die Sonne. Lasst es euch gut gehen und bleibt dran. 🌞😎😀🙋♀️
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108.2 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
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1455 kcal
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脂質: 49.94g | たんぱく質: 84.25g | 炭水化物: 165.99g.
朝食: Weihenstephan Barista Milch, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Aldi Trauben Kernlos. 昼食: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli. 夕食: Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Pellkartoffeln, Entrecote, Balsamico, Rapsöl, Rispentomaten. 軽食/その他: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Gut & Günstig Mini Fruities. もっと...
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5732 kcal
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運動:
芝刈 - 1 時間, 座る - 5 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 4 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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