2023年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
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1957 kcal
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脂質: 91.45g | たんぱく質: 63.37g | 炭水化物: 231.12g.
朝食: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Zeytinyağı, Kuru İncir. 昼食: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Çoban Salatası. 軽食/その他: Kuru Hurma, Tadım Sarı Leblebi, Ülker Pötibör Bisküvi, Kuru Üzüm. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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