|
несмотря на то, что вчера перебор был до 1900ккал, сегодня небольшой минус, всегда радуюсь новой цифре на весах.
|
81.9 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
|
2141 kcal
|
脂質: 75.92g | たんぱく質: 99.35g | 炭水化物: 246.47g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Orion Чокопай, Помидоры, Sveza Сыр Фета, Котлета Домашняя, Mission Deli Тортилья. 昼食: Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Вареная, Mission Deli Тортилья. 夕食: Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Рыба Вяленая, Балтика Пиво Мягкое. 軽食/その他: Сыр Адыгейский, Mission Deli Тортилья, Рот Фронт Конфеты Маска, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|