2023年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 13日:
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1323 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 174.02g.
朝食: Сметана 15%, Хлебозавод 5 Батон Русский с Отрубями , Кофе с Молоком. 昼食: Лэнд Салат Овощной, GlowSubs Салат Овощной, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Индейка Филе с Бедра, Гречка Отварная. 夕食: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Зеленый Чай. もっと...
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5360 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, アイロン - 2 時間, 階段昇降 - 3 時間, 掃除 - 2 時間, 家事 - 3 時間, Google Fit - 13 時間 30 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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