2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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887 kcal
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脂質: 22.08g | たんぱく質: 48.59g | 炭水化物: 128.27g.
朝食: Nestlé Requeijão Light, Tapioca. 昼食: Tomates, Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Coxão Mole Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Suco de Laranja com Couve, Nestlé Requeijão Light, Bimbo Rap 10 Muito Fit. 軽食/その他: Itambé Whey, Cuca de Banana, Peras Asiáticas. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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