2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1444 kcal
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脂質: 52.55g | たんぱく質: 55.97g | 炭水化物: 183.63g.
朝食: Esselunga Biscotti Petit, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Orzo & Caffè Solubile. 昼食: Clementine, Parmigiano (in Pezzi), Mauri Caprino, Pane Bianco, Frittata di Zucchine. 夕食: Coop I Rollini, Conad Marmellata Bio Albicocca, Croissant, Crastan Orzo Caffè, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1996 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 41 分, 立つ - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分, テレビで見る - 4 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 59 分, 読む - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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