2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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2136 kcal
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脂質: 53.66g | たんぱく質: 286.61g | 炭水化物: 116.17g.
朝食: ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal. 昼食: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, San Fabio Mozzarella Leicht, Aldi Feldsalat Mix, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. 夕食: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Penny Markt Frischkäse Leicht, Penny Markt Cornichons, Herta Finesse Putenbrust. 軽食/その他: Ei, Elite High Protein Pudding Schokolade, Elite High Protein Pudding Schokolade, Greenland Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Gut & Günstig Magerquark, ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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