2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1462 kcal
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脂質: 42.63g | たんぱく質: 102.35g | 炭水化物: 172.64g.
朝食: Raisins, Milk, Coconut Water , Bananas . 昼食: Coriander Chutney, Blueberries , Cucumber (Peeled) , Boiled Egg, Epigamia Greek Yogurt , The Health Factory Protein Bread. 夕食: Amul Sugar Free Ice Cream, Prawns, Mushroom Gravy (Canned) , Amul Butter , Steamed Rice, Soy Sauce. 軽食/その他: Watermelon Juice, Muscle Blaze Biozyme Performance Whey, Amul Slim N Trim Skimmed Milk, Dried Chia Seeds, Coffee, Peanut Butter. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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