2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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5092 kcal
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脂質: 114.45g | たんぱく質: 678.12g | 炭水化物: 318.86g.
朝食: Collagen Protein, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 昼食: Gurke (Geschält), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Vollkorn Tortilla Wraps, Leichter Körniger Frischkäse, Putenschnitzel, Spitzenqualität Hähnchenbrust, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Ei. 軽食/その他: High Protein Grieß Pulver, High Protein Mahlzeit Grießbrei, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Leichter Körniger Frischkäse, Leinsamen, Zitronensaft, Äpfel, Zimt, Ei, Äpfel. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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