2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1294 kcal
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脂質: 35.76g | たんぱく質: 75.21g | 炭水化物: 172.80g.
朝食: Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Moela de Frango Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Alface de Folha Vermelha, Alface Romana, Camil Arroz Branco Cozido, Litoral Camarão com Requeijão . 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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