2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1073 kcal
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脂質: 33.66g | たんぱく質: 108.03g | 炭水化物: 79.14g.
朝食: Соль, Сильпо Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%. 昼食: McDonald's Латте Лесной Орех. 夕食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вареное Яйцо, President Сметана 10%, Соль, Черный Перец, Мивина Приправа Куриная . 軽食/その他: FIZI Протеиновый Батончик, Matrix Протеиновый Батончик, Rio Початки Кукурузы Маринованные, Своя Линия Шампиньоны Маринованные, Go On Nutrition Protein 33% Vanilla. もっと...
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3234 kcal
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運動:
休憩 - 1 時間 32 分, 座る - 1 時間 5 分, 立つ - 2 時間 33 分, レッグマジック - 1 時間 3 分, ボディービル - 1 時間 8 分, Apple Health - 14 時間 45 分, 皿洗い - 1 時間 7 分, 入浴 (お風呂) - 47 分. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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