2015年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.8 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 4日:
|
1354 kcal
|
脂質: 49.27g | たんぱく質: 133.66g | 炭水化物: 102.17g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Probiótica 3 Whey Protein. 昼食: Tomates, Patinho, Chuchu, Tomates, Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Chuchu, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alface. 軽食/その他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carrefour Castanha-do-Brasil sem Casca, Alface, Ameixas, Carrefour Nozes sem Casca. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|