rgr61の日記, 2023年 05月 12日

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Een week streng gevast om 1,5 vakantiekilo eraf te krijgen. Nu gestaag en geleidelijk doorgaan naar de 68

70.1 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 10.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に0.0 kg減量中

17 人のサポーターいいね！

💪🏼

2023年 05月 12日投稿者: PeetjePuk

WoW, wat knap! 💪Hoe ziet zo een week vasten er dan bij jou eruit, ben benieuwd.

2023年 05月 12日投稿者: Biene Mays

Dat is zo koolhydraatarm mogelijk, IF (16/24 dus 8 uur eten op een dag in mijn geval van 12.00 tot 20.00 uur) en niet teveel opscheppen En natuurlijk geen snoep, chips, drank etc.

2023年 05月 17日投稿者: rgr61


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