2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
|
2519 kcal
|
脂質: 55.61g | たんぱく質: 176.54g | 炭水化物: 297.60g.
朝食: Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Polędwica Drobiowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pudliszki Ketchup Łagodny, Delikate Serek Wiejski Lekki, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony. 昼食: Banan, 80 Whey Protein, Mleko z 2% Tłuszczu. 夕食: Fasolka po Bretońsku, Fasolka po Bretońsku, Białe Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki. 軽食/その他: Captain Jack Piwo, SmakMak Zapieksa z Kurczakiem. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|