2023年 05月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 11日:
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1356 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 88.05g | 炭水化物: 143.15g.
朝食: Foodspring Crema Proteica al Caramello Salato , Dolciando & Dolciando Cacao Amaro in Polvere , Banana, Quaker Cruesli Chocolate, Whole Earth Peanut Butter Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Latte di Soia senza Zuccheri . 昼食: Grana Padano Parmigiano, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Findus Fiori di Merluzzo, Tipiak Cous Cous Integrale. 夕食: Compagnia Italiana Seitan al Farro, Grana Padano Parmigiano, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Tipiak Cous Cous Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 軽食/その他: Whole Earth Peanut Butter Bio, Banana, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Max Protein Farina di Avena Butter Biscuit, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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 コメント
Il contatto telegram te l'ho girato.. ma non mi caghi🤣🤣
2023年 10月 12日 投稿者: Hulk82@
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