2015年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 4日:
|
1548 kcal
|
脂質: 64.85g | たんぱく質: 87.39g | 炭水化物: 157.60g.
朝食: Мандарины, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Грабли Запеканка с Брокколи. 昼食: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Вермишелевый Суп. 夕食: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Хлеб Черный, Крабовые Палочки, Сахарный Песок, Творог 18%, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%. もっと...
|
|
2325 kcal
|
運動:
睡眠 - 8 時間, 座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 階段昇降 - 4 分, 休憩 - 6 時間 26 分, 皿洗い - 10 分, 料理 - 35 分. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|