2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.4 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1214 kcal
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脂質: 44.63g | たんぱく質: 46.40g | 炭水化物: 156.13g.
朝食: Zott Jogurt Naturalny, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Plasterki Szynki ze Sklepu. 昼食: Chleb Biały, Biedronka Margaryna Wyborna, Plasterki Szynki ze Sklepu. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Sokołów Mortadela, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałata ze Śmietaną. 軽食/その他: Chleb, Plasterki Szynki ze Sklepu, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Margaryna Wyborna, Chleb, Biedronka Lody Śmietankowe, Naleśniki. もっと...
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2914 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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