2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
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1578 kcal
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脂質: 62.16g | たんぱく質: 97.39g | 炭水化物: 165.36g.
朝食: Granny Smith Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Edeka Haferflocken Extra Zart, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Cherry Yogurt, Gut & Günstig Sahne Joghurt. 昼食: Chili Con Carne mit Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: Nakd Blueberry Muffin , Olymp Whey Protein Complex. 軽食/その他: Brunnthaler Johannisbeerschorle, Nick's Hazelnut Protein Wafer, ESN Crank. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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