2015年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 4日:
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3283 kcal
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脂質: 74.29g | たんぱく質: 171.54g | 炭水化物: 413.65g.
朝食: KFD WPC 80, Morliny Szynka Konserwowa, Banan. 昼食: Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Bułka Tarta, Tran, Oliwa z Oliwek, Łowicz Sos Meksykański, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kalafior (Mrożony). 夕食: Matsu Suhi. 軽食/その他: Drożdżówka z Serem, Pepsi Pepsi, Piwo Jasne, Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Łaciate Mleko 0,0%. もっと...
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2256 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.7 kg増量中
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