2023年 05月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 05月 12日:
|
1372 kcal
|
脂質: 53.84g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 140.50g.
朝食: Нарада Молоко 3,2%, Кофе, Олимп Блинчики "Сибирские Ягоды", Индана Чеснок Сушеный, Сметана 15%, Укроп, Макфа Овсяная Мука, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кабачок, Президент Плавленый Сыр с Ветчиной, Яйцо. 昼食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, SPAR Овощи Запечённые , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Barilla Макароны Бантики Отварные. 夕食: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Чернослив, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dolce Albero Фундук Жареный. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|